愛喝水、愛地球

每天補充足夠的水份是現代人的養生基本常識，當然也是要適量不是喝愈多越好，但至少每天要攝取2000cc的水，不是飲料喔！這些大家都常常聽到也早就都懂，要做到還是困難呢！

我們常常因為工作關係，不方便上廁所或忙到忘記，呃...當然也有人是因為不喜歡喝白開水，水分攝取嚴重不足，其實這或許跟是不是有一個常備的裝水容器有關呢？在健康雜誌的第140期中有提到：英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。所以為了孩子們的智力發展花盡心思，卻忽略了最基本的生存所需，不是很冤枉嗎？

雖然現在到處都可以很方便的買到礦泉水，便利商店進去只要十幾元就有一瓶，教室、補習班都也會很貼心的準備水杯，可是其實這就是在無形中製造出很多一次性商品垃圾。我們應該把好習慣建立在下一代孩子身上，每天幫孩子準備一瓶500cc的水壺，裝滿水讓他在學校漫長的一天中，確實的有喝到500cc的水，也讓他知道隨時想喝時用自己的水壺去裝，不但環保又衛生，最棒的是會省下不少飲料的花費喔！







其實很多正確的習慣是因為做的人少，看的人多，所以會顯得正確的習慣變得是一種很怪、很俗的行為，只要大家願意開始做，扭轉少數的狀態，它就會變的是一件很有意義的教育了。